一个人的三餐(4)午餐、晚餐@麦香炸鸡排
忘记在什么时候开始,家里会使用早餐谷粮来取代面包糠。
我们都习惯称呼雀巢的早餐谷粮为麦片。
直到很久很久以后,我才直到原来麦片不是这个样子的。
不过,如果你不说麦片,而说早餐谷粮,这里是没有人知道你在说什么的。
所以,我还是习惯叫它做麦片。
而用它来烹调的东西,就很理所当然的被冠上“麦香”这两个字眼了。
喔,说了那么多只是为了解释为什么它叫做麦片,而不是早餐谷粮。
我喜欢吃油炸的、油煎的东西。
而其中,我觉得最容易成功,也最容易失败的,就是炸鸡。
我一直以来都喜欢单单买鸡胸肉,方便又美味。
而且,其实算起来比较便宜。(不过,现在没有了!都一样价钱了!)
还有一个重点,就是容易切,我自己用一把小刀也可以处理。
这个在学生时代,是很重要的一个考量因素,因为住处只有一把小刀。
另外,鸡胸肉的肉比较多,很划算。
切了一部份拿来炸,另外一部份还可以暂时冷冻起来,慢慢煮来吃。
调味料也很简单啊,就是蚝油、盐和糖!再不然,生抽、盐和糖。
冷藏在冰箱内,要吃的时候拿出来处理就是了。
学生吗,就是以最简单的材料和处理方式处理食物的。
麦片,也是在这样的条件下存活下来的。
没有买早餐的早上,以少许的美禄加上麦片,热水一倒,早餐好了。
不太美味,但是,方便迅速。
晚上温书太夜,肚子咕噜咕噜响个不停?一样来杯美禄麦片。
炸鸡时没有沾粉面包糠,哎呀,就说来个麦片啊。
鸡胸肉切成条状,加入腌料,然后看看什么时候要油炸。
如果有米饭,那么就配搭米饭一起吃,最正常的吃法。
恰好买了一大条面包的话,可以夹在面包内,卡兹卡兹地,很美味。
再不然炒一个米粉,煮一煲ABC汤,配搭炸鸡柳,来个豪华的一餐,也不过份。
一个人的时候,有简单美味的炸鸡柳,很好解决的。哈哈~
来来来,一起来享受美味的麦香炸鸡吧。

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一个人的三餐(3)早餐、午餐、晚餐@炒果条
果条,其实应该写成“粿条”才对,也叫做河粉,沙河粉。
口语化的称号则是贵刁或鬼刁。
可以被写成kuey teow,kuih teow,kuih tiao等等。果条是以米浆制成的白色片状物,切割成条状而成。
这个据知是源自于广州沙河的食物,适合拿来作为炒,或者川烫后配合汤料使用。
在马来西亚,果条是一种相当普及的小吃主料。
在北马,最流行的果条吃法,是配搭鲜蛤鲜虾鸡蛋韭菜豆芽同炒的“炒蛤果条”。
我家乡太平,最出名的除了

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一个人的三餐(2)早午餐@鸡蛋汉堡包炒饭套餐
很久很久没有出席过婚宴了。
近年来,收到婚宴的请柬,都是托朋友给红包而已。
不出席的原因有几个,第一个就是老问题,交通。
我的住处,是越搬越远离市区,而婚宴又多数在晚上,真的没办法。
第二,很多婚宴的主人,其实都不是深交的,我一个人去到的后果,就是会很闷。
第三,很多的婚宴菜单,都是数十年如一日,吃到怕啊。
这一次出席的婚宴,主人家是在青年交换计划中认识的,算是“生死之交”。
哈哈哈,他可是活动的“活宝”啊,也是我们团队的吉祥物,Sing Sing。
算一算,认识了有6年了,而且,我们的交情,是属于革命之交。
加上他为了让我们几个人出席,又是安排交通的,又是电话连环call,真的不容易拒绝。
不过,真的没有后悔出席这个晚宴。
第一,看到几个老战友,回忆了很多的往事,真的是一个很开心的夜晚。
第二,看到主人家的肉麻演出,真的不得不说,他们俩绝对是天生一对啊。
(哈哈哈,绝对值回票价啊!Sing Sing,你是一流的!)
虽然,我在婚宴还是没什么吃到,但是,满满的回忆,是当晚最棒的收获了。
谢谢你啊,Sing Sing。谢谢你的落力安排,非常感激啊。
哦,话说回来,我在婚宴都不会吃到什么东西的。
而每一次婚宴,回到家也很迟了。
所以,这一天啊,我是饿着肚子去睡觉的。
隔天起来,肚子饿得不得了啊。
于是,就用隔夜饭给自己弄了一个相当丰盛的早午餐。
材料就是有煎好的汉堡包肉,一个荷包蛋,几片的黄瓜、番茄和虾饼。
炒饭里头则是有切小丁的四季豆和姜茸。
花费的时间不多,但是,吃得很满足就是了。
Sing的婚宴照片:
新娘车头用两只可爱的米奇老鼠和玫瑰花作为装饰。
摆在入口处的甜蜜婚纱照。
酒楼内小舞台的布置。
结婚蛋糕,哦,当然不是真的。
我们终于有机会和忙碌的新郎来个大合照了。左起,Hani, 新娘雨洁,新郎Sing Sing,我和Siva。
新郎对着新娘款款深情地唱起情歌来,当然少不了Sing Sing 的招牌搞笑动作了。
嗯嗯,就以这一篇文字,祝福他们俩恩恩爱爱,白头偕老,早生贵子。^^
写于2007年8月13日

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一个人的三餐(1)早餐@超级三文治
以前买什么食物,都必须去巴刹(就是菜市场)。
上巴刹买菜,总有不方便的地方。
对我而言,第一个是距离,第二个是时间。
如果恰好巴刹离开家不远,那就问题不大。
或者,家里有交通工具的话,那也不是问题。
我现在的住处离开巴刹,骑摩托车的话,要15分钟时间。
而且,我要工作,除了星期天,其它时间真的没办法去买菜。
所以,超级市场就给我这一类的人带来很大的方便。
随着各个不同品牌的超级市场的出现,各式各样的食材也一样被推出市场。
我就是在超级市场里头发现了各式各样的生菜。
有所谓的玫瑰生菜(butterhead / rose lettuce),帝皇生菜(emperor lettuce),珍珠生菜(

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2007泰国曼谷巴提雅之旅 - 15 曼谷自由购物 @ Suan Lum Night Bazaar

第4天,一大早就从巴提雅出发,回曼谷去。
今天的节目,就是没有节目!
因为所有的节目还有午餐,都已经被提前了!
把晚餐提前,享用了泰国的清汤火锅。

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一个人在家的时候 - 说在开始!
一个人在家的时候,有时候真的很痛苦,特别是到时间吃饭时。
一个人,要煮嘛,很麻烦!不煮嘛,没得吃!!!
算来算去,就只能弄一些简单的。
非常简单的,就是快熟面加上香肠、鸡蛋。
只是,一个人的晚餐偶尔是这样的菜色,算是还可以接受。
当遇到假日或者周休,总不能三餐都这样解决吧?
而且,我比较挑嘴,最好一个人用餐的时候还是有变化,不是三餐都是同样的菜色。
偏偏要做有难度一点,懒惰虫一定会跑出来。
后来,给我相当一套相当不错的模式,解决一个人在家时的用餐问题。
而且,重点是,不需要特地再去买菜,用家里剩下的材料就可以了。
就将全部综合起来,变成3餐就是了。
当然,我家一直都有不少的食材存放著,也需要定时消耗掉,才不会过期。
而某些食物,如香菇、面粉、米粉、紫菜等等干货,鸡蛋、香肠、番茄、包菜、红萝卜等等的常用食材,都是家里常备的。
所以,拿来煮炒绝对是足够的。
一直以来都很喜欢、也很习惯,吃大份量的早餐。
超级市场中的冷冻汉堡肉饼,也是我家常备的材料之一,就非常适合拿来作为早餐。
如果有面包,番茄和黄瓜,夹起来就刚刚好可以做成汉堡三文治。
没有的话,就煎好,配搭香肠,炒蛋,蔬菜沙拉等等做成西式早餐。
午餐的话,来一个炒饭或者炒米粉。
炒米粉的话,开一罐红烧猪肉,再将多多的包菜丝加入一起炒,绝对美味。
(这个则是吃2餐都没有问题的!)
炒饭的话,香肠包菜切丁,炒的时候再加入鸡蛋,香气四溢又美味可口。
如果有江鱼仔,还可以炸一些配搭享用。
晚餐,通常简单一点就好了,因为要忙著收看电视节目。
来一个面包配搭水果沙拉,还可以来一杯美禄Milo。
嗯嗯,一个人的三餐,只要用心一点,没什么问题的!
前一阵子恰好就好几个周末都是一个人在家,我会把这些组合都整理出来。
这篇文字,算是这个系列的序。
2007年8月4日

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手撕鸡
近来咖啡掀起了一股手撕的热潮啊。
我也来凑热闹,不过,原因是因为一道不成功的烤鸡~~~
原本是希望可以用烤炉来做类似炸鸡扒的料理。
但是,烤箱就是不受我控制,考出来的外皮全部都烧焦的。
还好的是,里头的鸡肉还是很美味,不受外皮影响。
所以,我去掉了外皮,将鸡肉刀撕兼手撕,然后以珍珠生菜来拌吃。
后来,我又重新尝试过,这一次用没有皮的鸡腿肉,加上一层铝箔纸盖上才烘烤。
这一次就很成功地做出同样的美味鸡扒,很多汁的,非常好吃。
所以,正好赶上手撕热潮啊,介绍给大家了。

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芒果冰沙
看到咖啡论坛的后来做芒果牛奶冰,很好吃的样子。
家里恰好有“过期”的芒果,哈哈~
其实是皮变黑了,但是,果肉还是好好的,很甜啊。
而且,炼乳和鲜奶都还有存货,马上就可以做来吃了。
(后来发现,可以马上做,却没得马上吃!)
不过,又后来我才发现啊,很多的分量我都搞错了。;(
后来的方子是写着:
取芒果果肉400G,炼乳90G(我觉得芒果熟了很甜了,所以只放了大约60G左右),牛奶60~80ml(注意是牛奶,不是奶油)

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来一些喜欢吃的,让心情好起来!- 泰酱麦香炸鸡排套餐
其实这个不是今天做的餐点。
是前一阵子心情超级差的时候,做出来的。
样子看起来不错,味道只能说马马虎虎。
是不是心情不好,味觉也会受影响呢?
(因为妹妹觉得很好吃,味道一样啊。)
因为心情不好,连拍照的动力都没有。
大家就看看成品图好了!
让我把步骤图和食谱都省略了。
写于2007年7月21日。

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2007泰国曼谷巴提雅之旅 - 14 巴提雅的宵夜
想了泰国的街边小吃那么多天了,今天晚上终于给我们品尝到了!
而且,是在我们冒着细雨,辛辛苦苦寻找了好长的一段路之后。
不管那么多了,看到什么就买什么了。
还有,更加重要的是去7-11,买饮用水来补充水源啊。
第一个买到的是烧烤。
有各式各样肉类所制成的香肠,还有鸡翅膀,丸子,肉串

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天气,和心情一样的灰

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MIFB 2007歡迎全世界前來發掘這個億萬元的市場
日期:2007年7月12日(星期四)至14日(星期六)
地點:馬來西亞外貿促進中心展覽及會議廳(MECC)
主辦:大馬前鋒有限公司(Kumpulan Utusan)、博覽國際有限公司(Expomal International)
MIFB 2007的主題為“為您呈現一個億萬元的市場,歡迎前來共享”,為期3天的展覽當中更有許多精彩的活動,如:亞洲農業市場2007、馬來西亞國際回教清真食品中心2007、“一煮即發2007”名廚烹飪示范、世界水果展覽及重點項目“第3屆馬來西亞國際農業生物科技商業研討會”。

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